Selecciona una excelente residencia de ancianos para tus seres queridos

residencia de ancianos

Cuando tienes un familiar cercano que ha llegado a la tercera edad debes saber que este necesita de cuidados y atenciones especiales, que quizás en casa no puedes darle.

Los ancianos en muchos casos no están aptos para realizar algunas actividades por sí solos porque no tienen las condiciones físicas o de salud que se lo permita. Ellos requieren de ciertos  cuidados en su cotidianidad que le garanticen una óptima calidad de vida y además requieren realizar actividades para ejercitar su mente y su cuerpo continuamente.

En este sentido lo ideal es recurrir a una residencia de ancianos que garantice que ese familiar tan querido, podrá disfrutar  su vejez al máximo. En las residencias de ancianos en Barcelona podrás encontrar la atención integral deseada, con actividades apropiadas y cuidados para cada individuo de manera personalizada. Aquí está garantizada  la mejor vida en la vejez, cuidando el estado físico, mental, espiritual y social de todos los que hagan vida en la residencia.

Importancia de un personal especializado

En la Residencia Santa Rita, encontrarás que hay un personal con una mística de trabajo ideal. Todos están dispuestos a garantizar la felicidad del anciano. Su preocupación es buena comunicación con la familia, que esta sea permanente, a fin de que cada novedad sea notificada de tal modo que cualquier decisión que exista sobre el residente, sea tomada en conjunto.

En la tercera edad sin lugar a dudas las personas tienen necesidades diferentes y muy particulares. No se puede seguir un patrón uniforme para todos. Algunos tienen problemas de salud y requieres tratamientos médicos específicos y a veces complicados. Por ello es tan importante contar con un personal sensible y capacitado que reconozca cada caso y sepa tratarlos adecuadamente.

Actividades recreativas

En las Residencias Rita se planifican múltiples actividades variadas para satisfacer a los residentes. También hay una oferta de salidas y visitas bastante amplias, para que los ancianos, se sientan cómodos y en familia. Realizan visitas guiadas a lugares de interés colectivo que son de carácter lúdico y cultural.

Este tipo de salidas les recrea y mantiene activos, por ejemplo el teatro, la música, visita a museos, juegos, entre otras, son ideales para preservar su salud mental y mantener sanas sus funciones motoras.

De igual modo, dentro del recinto se promueven actividades recreativas de acuerdo a sus intereses tales como el juego de ajedrez, y otros juegos de mesa o proyecciones de películas, lecturas individuales y grupales.

Instalaciones cómodas

Para los ancianos es vital sentirse a gusto, por ello la residencia que se seleccione para ellos debe contar con condiciones agradables. En el caso de las Residencias Rita los espacios exteriores son amplios con terrazas, áticos y jardines que llenan de gozo a todos, pues los paseos al aire libre son muy recomendados en la tercera edad.

La alimentación es fundamental

En esta residencia se ha implementado la elaboración de menús acordes a las necesidades particulares de cada residente. Las pautas médicas deben ser atendidas con mucha responsabilidad, por ello no se puede generalizar en el tipo de alimentos que se les ofrece.  

La variedad de platos que se prepara por día, da fe de que en esta residencia hay una total dedicación y deseo de dar lo mejor por cada uno de estos hombres y mujeres, en el largo trayecto de sus vidas.

Atención médica de primera

A través del equipo médico, de enfermería y de rehabilitación, se cubre cualquier necesidad física que pueda surgir. Se hace un seguimiento regular de la salud de cada uno, aplicando las vacunas que a su edad requieren

Con esta atención los residentes logran sentirse seguros y confiados. Los profesionales de la residencia dan atención psicológica a cada uno de los ancianos, promoviendo las actividades sociales de carácter terapéutico o lúdico.

Lo que se aspira es que cada uno se sienta lo más independiente posible dentro de las instalaciones, para ello su salud debe estar bien monitoreada.

Los ancianos merecen ser bien atendidos, son seres humanos que fueron activos, dinámicos y llenos de vida. Ahora sus capacidades están, pero requieren del apoyo de otros para desenvolverse y sentirse bien. Todos legaremos a esta edad, por ende debemos sensibilizarnos y la mejor manera es, atendiendo a quienes nos dedicaron tiempo y amor.

Qué son cogollos de cannabis CBD

cogollos de CBD

El cannabidiol, conocido por sus siglas CBD es una de las sustancias que encontramos en la composición de la planta de cannabis o marihuana. Este es muy diferente del THC (tetrahidrocannabinol), que es el componente de esta planta que genera daños y droga a quienes lo consumen. 

Al contrario, el CBD hoy en día se considera un aliado para tratar una gran variedad de problemas de salud. Muchos médicos lo recetan para el tratamiento de dolores crónicos, antiinflamatorio, e incluso la ansiedad y la depresión. 

Incluso, se ha considerado el CBD para tratar el Alzheimer, entre otras enfermedades. De hecho, el CBD también se recomienda para controlar las convulsiones en personas con epilepsia. Además, sus efectos secundarios son mínimos y poco frecuentes, por lo que este producto cada vez gana más terreno. 

Muchos países, entre ellos los de la Unión Europea, han legalizado su uso, dentro de las recomendaciones y supervisión médica. Y siempre que contenga los valores mínimos permitidos de THC, que debe ser menor de 0,2%. Puedes comprar CBD  en cogollos de cannabis, provenientes de una variedad de esta planta que se cosecha de forma legal.

Conoce los cogollos de cannabis

El cáñamo de CBD es una variedad de la planta de cannabis conocida también como cáñamo industrial. Este se ha preparado y tratado para que sus niveles de CBD sean más altos, mientras que el THC se mantiene por debajo del 0,2%. 

Los cogollos de cannabis CBD  son las plantas de género femenino de este tipo de cáñamo, que al entrar en su etapa de floración producen esta sustancia para atraer el polen del macho y lograr reproducirse. Ahora bien, cuando se cultivan de forma controlada, se alteran para que no produzcan las semillas y aprovechar el CBD. Durante este proceso también se alteran genéticamente para atribuirles diferentes olores y sabores. 

Es así como estas plantas se cosechan de forma legal, con fines médicos, para aromatizar el hogar e incluso para algunas personas que coleccionan sus flores. Los expertos en cultivar este cáñamo, se encargan de controlar los cultivos, generando diferentes porcentajes de concentración de CBD. Pero siempre manteniendo los valores de THC dentro de los parámetros legales. Gracias a esto, pueden ofrecer un producto de calidad para el disfrute de sus clientes.

¿Qué debo tomar en cuenta para comprar cáñamo CBD?

Como ya mencionamos, tanto el cultivo como la compra de este producto natural es totalmente legal. Por lo tanto, para comprar cogollos de cannabis CBD, solo basta con seleccionar una tienda que cuente con las debidas certificaciones y cumpla con lo establecido en la ley. 

Una vez que verifiques esto, solo debes darte un paseo por la tienda y elijas el producto que más te convenga o cumpla con las recomendaciones del médico. Por lo general encontrarás variedad de sabores y aromas en aceites de cannabis, hachís, tés, cristales, y más. También, en caso de que hayas decidido ser un coleccionista de cogollos de cannabis, podrás deleitarte con la gran diversidad de estos que seguramente hallarás.

¿Qué hacer para conservar las flores de cannabis CBD?

Coleccionar flores de cannabis puede ser un pasatiempo muy entretenido y curioso. Gracias a los cruces y alteraciones genéticas que han dado a estas plantas, se ha creado todo un abanico de posibilidades para satisfacer al más exigente coleccionista. 

Pero antes de que incursiones en este mundo, te recomendamos tomar nota de algunas recomendaciones para que puedas conservar tus plantas de cannabis CBD, manteniendo su textura y aroma por más tiempo.

•      Control de luz. Mientras más luz reciba el cogollo de cannabis, menos tiempo durará su flor. Por lo tanto, es recomendable mantener la flor en un lugar oscuro.

•      Regular la temperatura. Lo mejor es mantener la planta de cannabis en un lugar fresco, lejos de las altas temperaturas. Así evitarás que la flor se seque.

•      Cuidado con la humedad. Es muy importante que la flor de cannabis permanezca en un lugar lo suficientemente seco, pero con la humedad necesaria para mantener la flor. Un punto medio es lo ideal.

•      Un frasco de vidrio. Finalmente, lo más recomendable es mantener la flor de cannabis dentro de un frasco de vidrio, lo más hermético posible, para que el aire no le afecte.

La calidad de vida indiscutiblemente está asociada con un estilo de vida saludable

A pesar de que el tiempo presente es muy complejo de sobrellevar por las diversas dinámicas cotidianas, no podemos dejar de lado este aspecto. Todas y cada una de nuestras actividades se verán beneficiadas en la medida que optimizamos la forma de llevar el día a día.

En este sentido, es fundamental que incorpores el deporte en tus rutinas, como ese complemento que jamás debe faltar para lograr esa vida saludable deseada. En medalladehierro.com, puedes tener acceso a contenido de interés, para que te plantees dar un giro a tu estilo de vida incorporando alguna actividad deportiva.

Para tener una vida saludable se debe expresar voluntad y una alta consciencia de lo maravilloso que es vivir. En este post queremos motivarte a tomar esta ruta.

Comienza a partir de hoy y pronto verás los resultados.  

El ejercicio para llevar una vida saludable

La OMS plantea que para lograr una vida saludable debes estar en movimiento diariamente. Pero no el movimiento rutinario, sino un poco más allá del que realizas en las tareas domésticas o laborales.

Lo ideal es comenzar con unos pocos minutos, unos 10 al día, serán suficientes. Luego irás aumentando el tiempo hasta una hora. Pero para ello no debes ir en contra de tu resistencia física. Hazlo moderadamente sin obligar a tu cuerpo a una presión que no puedas soportar.

Realizar una actividad física suave como caminar o bailar te ayudará progresivamente a alcanzar la resistencia para hacer ejercicios de mayor exigencia.

Una vida saludable con Medalla de Hierro

La vida saludable es un concepto amplio que abarca muchos ámbitos que se interrelacionan, para generar ese bienestar que todos necesitamos y merecemos. La salud física y la salud mental están vinculadas y hay que trabajar en pro de lograrlas

Medalla de Hierro es un espacio ideal para que te pongas en sintonía con este propósito. El lema de este lugar es justamente ofrecer a todos las mejores condiciones para beneficiarlos con contenido valioso para orientar a sus lectores sobre las propiedades de una serie de productos.

Es importante que puedas diferenciar marcas, materiales y precios de cada uno, a fin de que selecciones el mejor para comenzar tus rutinas de ejercicio.

Por otra parte en Medalla de oro también ponen al alcance de ti, información veraz sobre los suplementos que debes consumir, para que entres en calor y en acción, sin debilidades físicas.

Contenido de interés que debes conocer

La web Medalla de Hierro se esmera por publicar artículos de investigación con información útil sobre todo lo vinculado con la vida saludable. Visita esta web y podrás conocer todo sobre los temas que te mencionaremos a continuación:

Aparatos

  • Bicicletas estáticas.
  • Bandas elásticas.
  • Barras dominadas.
  • Mancuernas.
  • Pesas y discos.
  • Balones medicinales.

Suplementos

  • Proteínas
  • Vitaminas
  • Aminoácidos
  • Minerales

En esta web vas a poder documentarte sobre las propiedades que tienen algunos productos que encontrarás en el mercado. Es muy importante que no comiences a ciegas. Una vida sana implica pleno conocimiento de cada producto que usarás, ya sea un aparato o un suplemento. 

Todo lo que debes saber sobre los ayunos intermitentes

desayuno intermitente

Los ayunos intermitentes son modelos nutricionales que basan su esencia en periodos de ayuno predeterminados según las necesidades de cada persona. Esta clase de programas o técnicas presenta increíbles beneficios para el organismo y nuestro estado de salud, además de otras características que mencionaremos unas líneas más abajo.

Es muy probable que muchos hayan escuchado hablar acerca de estos programas, aunque también resulta probable el hecho de que se encuentren reacios a probarlos. Es por ello que detallaremos a grandes rasgos todo lo indispensable para conocer acerca de estas técnicas y que, aquellos entusiastas prueben incluso el hacer un ayuno que dure 24 horas ¿Impresionante no?

 Los ayunos intermitentes y sus tipos

 Podríamos decir que este tipo de ayunos se basan en alternar la ingesta de alimentos y los periodos de ayuno. Hay diferentes tipos de ayunos intermitentes, pero los más populares son los ayunos de 16/8, ayunos de 24 horas y los ayunos de 48 horas, aunque también se pueden encontrar programas de ayuno de 12/12.

Ayunos de 16/8

Los ayunos de 16/8 van a consistir en un ayuno completo de 16 horas que continuarán con ciclos alimenticios de 8 horas. Dicho de otra manera, si la primera comida se realiza a las 2:00 de la tarde, la ingesta completa de kilocalorías diarias se realizaría desde ese momento hasta las 10:00 de la noche. Teniendo en consideración que solamente se prepararon dos comidas diarias, ayudando hasta las 2:00 de la tarde del día siguiente.

Ayunos de 24 y 48 horas

Por otro lado tenemos a los ayunos de 24 y 48 horas, un poco más extremos a decir verdad. Hay personas que seguramente piensen que se presentarán problemas relacionados a la hipoglucemia o fatiga, pero nada más alejado de la realidad, ya que nuestro organismo perfectamente se puede adaptar a este programa.

Ayunos 12/12

Por último, pero no menos relevante tenemos a los ayunos 12/12 que sería el equivalente a efectuar desayuno y cena, cada comida distanciada por 12 horas. Un ejemplo claro sería desayunar a las 7:00 de la mañana y tener la próxima comida a las 7:00 de la noche.

 ¿Qué beneficios trae consigo el desayuno intermitente?

 Estos programas alimenticios, en cada una de sus presentaciones, cuenta con ventajas clave que se pueden enfocar a diferentes objetivos que presente la persona:

·         La mortalidad se ve reducida mientras el envejecimiento logra retrasarse.

·         Los indicadores de inflamación se ven reducidos.

·         Se perciben efectos positivos en nuestra plasticidad neuronal.

·         El perfil lipídico presenta una mejora notable.

·         Los triglicéridos se pueden controlar e incluso reducir notablemente.

·         El crecimiento de células cancerígenas logra limitarse.

·         Se mejora la sensibilidad a la insulina, así como también el empleo de la glucosa como un sustrato energético.

·         La masa magra se retiene fácilmente mientras nos encontramos perdiendo grasa.

·         Nuestro autocontrol se desarrolla increíblemente. A veces pensamos que tenemos hambre, aunque no es realmente hambre sino ansiedad o estrés. Entonces si aprendemos a controlar estas situaciones veremos muchas otras situaciones más fáciles de sobrellevar y controlar.

Estos son los tratamientos de psicoterapia más innovadores

tratamientos de psicoterapia

La salud mental es un aspecto fundamental que debemos cuidar, ya que un desequilibrio podría producir una serie de consecuencias que se manifiestan en la vida e incluso en la salud física. Por ello, la psicología terapéutica o psicoterapia abordan distintos enfoques para ayudar a los pacientes con sus problemas, siempre usando tratamientos innovadores.

A menudo los temas relacionados con la salud mental no suelen recibir la importancia que merecen, ya que las personas que poseen ciertos problemas de esta índole prefieren no hablar sobre ellos ni mucho menos acudir a un especialista por el temor a ser tildado de “loco”. Sin embargo, esto es un grave error, ya que el no tratar a tiempo cualquier problema o desorden de la psique podría desencadenar una serie de consecuencias negativas para el individuo e incluso quienes le rodean.

Con la intención de brindarle ayuda a los pacientes ante sus problemas relacionados con la ansiedad, depresión y cualquier otro tipo de desorden o trastorno mental, se han creado distintas psicoterapias en vanguardia, las cuales empujan los límites de los convencionalismos sociales para poder ayudar realmente a quienes los necesitan.

¿Qué es la psicoterapia?

Cuando hablamos de psicoterapia nos referimos a un conjunto de técnicas, enfoques y tratamientos terapéuticos que se llevan a cabo entre un especialista en psicología y su paciente, con la intención de brindarle ayuda ante distintos problemas relacionados con la ansiedad, depresión y otro tipo de desequilibrio emocional o mental.

Estas intervenciones psiquiátricas se realizan en confidencialidad entre el paciente y el especialista. Este último, de acuerdo a las necesidades de la persona, va a implementar distintos tratamientos o prácticas que puedan llevar hasta el objetivo deseado, que es solución a un problema.

La psicoterapia cuida la salud mental de los pacientes y proporciona un montón de beneficios ante psicopatologías, síndromes clínicos confirmados, sufrimiento humano, desequilibrios emocionales y mucho más. Y la psicoterapia de vanguardia es la que recurre a tratamientos especiales e innovadores para cumplir los objetivos.

¿Cuáles son las psicoterapias en vanguardia más populares?

Las técnicas de psicoterapias en vanguardia que se utilizan para brindarle alivio y ayuda a los pacientes son muy variadas, por lo que hemos seleccionado solo algunas de las más utilizadas.

Hipnosis clínica

Se trata de un procedimiento que se emplea cuidadosamente como coadyuvante de los procesos terapéuticos, nunca como el único medio para solucionar un problema. Es importante resaltar que existe mucha desinformación al respecto que se ha esparcido entre los pacientes. El psicoterapeuta debe llevar a cabo esta invención de la forma más amable posible para evitar cualquier posible daño.

De la mano y voluntad del paciente, el psicoterapeuta lo guía en un viaje a través de su mente para encontrar catalizadores o raíces a ciertos problemas que pueda estar sintiendo.

Grupos de interacción

También denominada psicoterapia grupal, es una intervención dedicada a las personas que desean profundizar más en conocer cómo se interrelacionan con los demás individuos y, de esta manera, entender la manera en la que participan en las mismas. Por lo general suele estar destinada a pacientes que tienen algún tipo de desconexión con los demás y carecen de habilidades sociales.

Terapia de pareja

Desafortunadamente, no todas las parejas están pasando por momentos bonitos, sino que la realidad es que hay muchas que están teniendo problemas últimamente y su relación está en dificultades. Ante este escenario, la mejor terapia es la de pareja, en donde un especialista actúa como mediador e intentará llegar a la raíz de sus problemas para salvar la relación, si la pareja está dispuesta.

Lactasa en pastillas, una clara alternativa contra la intolerancia a la lactosa

Poco más de un 17% de los ciudadanos españoles padece de intolerancia a la lactosa, esto según datos proporcionados por la AILE, Asociación de Intolerantes a la Lactosa de España. Una condición que tiene origen en la deficiencia o ausencia de una enzima intestinal que permite su digestión, cuyo nombre es lactasa.

Algunos de los principales síntomas de la intolerancia a la lactosa se pueden solventar con dietas libres de lactosa. Aunque ahora se podrá optar por la lactasa en pastillas, lo que también se conoce habitualmente como ingesta de lactasa exógena como principal suplemento de lactasa natural. Y de esta manera despreocuparse por la lactosa encontrada en ciertos alimentos y comer sin mayores cuidados.

¿Qué es la lactasa en pastillas y cómo funciona?

Es bastante lógico el pensar que si el motivo de la intolerancia a la lactosa es la ausencia o déficit de lactasa en el organismo, la solución sería proporcionar tal enzima. Aquella misma enzima que se encarga de digerir la lactosa, teniendo como resultado la reducción de molestias generadas por su ingesta.

Además, el empleo de estas pastillas permite a la persona una dieta más flexible. Esto sobre todo con aquellos alimentos que se consumen fuera del hogar y que, completamente, no se garantiza estar exentos de lactosa. De igual manera, son de gran ayuda para consumir alimentos que nos fascinan y de los cuales no exista una versión disponible para los intolerantes a la lactosa.

No obstante, tales pastillas de lactasa por no ser drogas sino solamente enzimas, su compuesto activo no se le considera como fármaco en España. Simplemente es tomado como un complemento alimenticio y, por ello su comercialización es totalmente libre. Tal condición puede llegar a complicar su dosificación en algunos pacientes y bajo ciertos aspectos.

¿Qué dicen los estudios sobre esta alternativa?

Por otra parte, algunos estudios indican que los síntomas generados por la intolerancia a la lactosa no se perciben al consumir un vaso de leche, sino por cantidades grandes de lactosa. Y de la misma manera, otros indican que la lactasa exógena o que se deriva de píldora puede reducir los síntomas digestivos de esta afección.

Aún existen ciertas dudas sobre el empleo de estas pastillas. Esto se debe a que pueden ser bastante prácticas y positivas para enfrentar la intolerancia a la lactosa, pero todos según las cantidades, ya que si las dosis llegan a confundirse pueden generarse más molestias o, en algunos casos, no sentir absolutamente nada.

Por tal motivo, es sumamente importante consultar al médico de cabecera sobre el uso de la lactasa en pastillas. Sobre todo porque su empleo debe ser vigilado y claramente asesorado bajo las medidas de un profesional de la medicina y la nutrición. Esto con la finalidad de gozar de todos sus beneficios, entre los que se encuentra el económico dado su bajo precio.

Lo que todavía se recomienda a estas personas como medida 100% efectiva, es eliminar el consumo de alimentos con alto contenido de lactosa, ya que de esta manera se pueden asegurar de no sufrir de alergias o diferentes afecciones ocasionadas por este componente frente al déficit de la enzima. Es por ello que es uno de los consejos más usados por los especialistas.

¿Cuáles son los suplementos de lactasa más populares?

Si buscas ir a un restaurante o comer en familia sin preocuparte por lo que contiene cada uno de los alimentos y evitar comidas deliciosas. Con el consumo de este suplemento podrás ingerir algunos alimentos que antes veías como totalmente prohibidos, tales como: 

  • Batidos
  • Quesos
  • Yogures
  • Leches
  • Mantequillas
  • Natas
  • Flanes

Ventajas y desventajas de las bebidas energéticas

Cuando se habla de bebidas energéticas se hace referencias a aquellas que aportan energía al cuerpo que permiten continuar con la actividad deportiva y mantener un rendimiento elevado. A continuación te presentamos algunos beneficios, contras y recomendaciones de estas bebidas. 

Beneficios de las bebidas energéticas

  • Vienen en diversas presentaciones y sabores, escoge la que más se adapte a tu gusto: geles o bebidas líquidas. 
  • Reduce considerablemente la sensación de cansancio o agotamiento
  • Son ideales para mejorar el rendimiento en tu actividad física
  • Contiene estimulantes naturales como la cafeína
  • La mayoría contienen sales minerales, vitaminas y aminoácidos
  • No contienen alcohol
  • Algunas de estas bebidas energéticas pueden ser consumidos por niños y adolescentes deportista, siempre bajo la supervisión de un médico
  • Contribuyen con la hidratación del cuerpo
  • Optimiza la energía antes, durante y después de la actividad física. 

Contras de las bebidas energéticas

Las bebidas energéticas tienen algunos contras que debes considerar antes de iniciar su consumo, te las describimos: 

  • En ciertos casos produce malestares estomacales, tales como ardor en el estómago o molestia al consumir algún alimento
  • Alteraciones cerebrales debido a sus altas dosis de cafeína 
  • En algunas personas ocasiona insomnio, por lo que no se recomienda tomarla sino realizas ninguna actividad física.
  • Al aumentar la energía también aumenta el hambre o la ansiedad
  • En determinados casos alteran el sistema nervioso, dando la sensación de estar estresado.
  • Causa cambios o alteración a nivel cardiaco, motivado por las altas dosis de cafeína, lo que puede ocasionar enfermedades cardiacas crónicas. 
  • Pueden provocar daños en la salud dental, debido a su alto nivel de azúcar, ácido cítrico y cafeína. 
  • En algunas personas el consumo de estas bebidas origina cambios de humor y dolores de cabeza
  • Debido a su alto contenido de azúcar puede causar problemas como la diabetes. 

Recomendaciones para el consumo de bebidas energéticas

  • Se recomienda su consumo solo cuando esté realizando alguna actividad física
  • Es recomendable usar una con bajo contenido de azúcar y de cafeína. 
  • Se sugiere consumirla fría, ya que es más rápida su absorción y cae mejor en el estómago.
  • Es aconsejable no diluirlas en ningún otro líquido porque disminuye bastante su efecto
  • Lo ideal es ingerirla en horas de la mañana o inicios de la tarde, para que no ocasione insomnio. 

Las consultas médicas en los niños

Los niños deben asistir de manera periódica a diferentes consultas médicas. En esta oportunidad te contaremos los detalles de algunas de las más relevantes. 

Las consultas con el pediatra 

Al momento de decidir tener un bebé siempre debemos tener en cuenta que el pediatra formará parte de su existencia a lo largo de su crecimiento, por lo que las consultas médicas en los niños deben ser prioridad para los padres.     

Es transcendental saber que la frecuencia de las visitas al pediatra va a variar dependiendo de la edad que tengan los infantes. En en el caso de los bebés hasta el primer año de vida, es indispensable asistir mensualmente a las consultas médicas con los niños, ya que es el tiempo donde el niño va a aflorar de manera muy rápida su desarrollo y crecimiento.

En el segundo año de vida es cuando las consultas médicas de los niños serán con intervalos de hasta dos meses, se va distanciando la frecuencia; todo dependerá de lo sano que estén. 

La consulta con el Psicólogo 

Las consultas médicas en los niños son más frecuentes cuando los infantes comienzan la etapa escolar, esto es debido a que el docente puede observar en los niños, alguna dificultad en cuanto a la motricidad, déficit de atención, hiperactividad u otro problema que pueda estar presentándose dentro del núcleo familiar y que el niño puede estar reflejando en el espacio académico.

Estas consultas también son habituales en los niños de mayor edad cercanos a la etapa de la adolescencia, donde su cuerpo y mente comienzan a razonar de manera más independiente.

En cualquier circunstancia, el aporte de un buen especialista graduado en psicología brindará múltiples beneficios a los padres y a los niños que así lo requieran para que lleven una vida lo más sana posible a nivel emocional.

La consulta con el Oftalmólogo

Cuándo saber cuál es el momento oportuno para llevar a nuestros niños a una consulta médica con el oftalmólogo; esto será determinado por los padres primeramente y el pediatra, quienes son los encargados de darse cuenta si existe alguna dificultad o anomalía a nivel de la visión. 

Si entre los tres y cuatro años de edad no se presenta ningún inconveniente que indique que hay un problema visual, es a partir de este momento cuando se puede evaluar llevar a los niños a una consulta oftalmológica de chequeo para control preventivo.

La consulta con el odontólogo

Esta es una visita que se hace muy frecuente a partir del primer año de vida, debido a que muchos niños presentan caries a temprana edad por no cepillarse adecuadamente.

Las consultas médicas en los niños con el odontopediatra, resulta muy necesaria, ya que éste aparte de curar las caries que puedan tener los niños, les aplicará flúor y enseñará la forma correcta de cuidar sus dientes. 

Los padres deben tener presente que las consultas médicas en los niños son la prioridad desde el momento que los infantes llegan al mundo. 

Colágeno: definición, beneficios y consumo

El colágeno es una excelente proteína que brinda estructura, firmeza y elasticidad a en el organismo. Es producida naturalmente por el organismo y se encuentra presente en algunas comidas, como las carnes rojas y blancas, la gelatina y en algunos suplementos alimenticios o vitamínicos en presentaciones líquidas, geles, capsulas o en polvo. También la puedes conseguir en cremas hidrantes para el cuerpo o rostros. 

Esta proteína es de vital importancia para mantener las células unidas y por ende firmes. El colágeno no solo es importante para piel sino también para los músculos, ligamentos, tendones, articulaciones, uñas y el cabello. 

Principales Beneficios del colágeno

Entre los principales beneficios para el organismo de la proteína del colágeno destacan las siguientes: 

  • Previene de la aparición de celulitis y en caso de tenerlas ayuda  mejorar bastante su apariencia. 
  • Fortalece y mejora el aspecto de uñas y el cabello
  • Disminuye la aparición de estrías y mejora considerablemente su aspecto en caso de que ya las tengas
  • Optimiza bastante la elasticidad de la piel de todo el cuerpo
  • Previene la aparición de arrugas y líneas de expresión facial. 

¿En qué momento debo usar el colágeno?

Los suplementos de colágeno solo deberían ser tomados bajo supervisión médica y cuando este disminuya su concentración en nuestro cuerpo y se evidencia algunos síntomas como por ejemplo: 

  • Caída del cabello o debilidad en el mismo
  • Perdida de elasticidad en la piel causando flacidez
  • Aparición de líneas de expresión o arrugas faciales. 
  • Surgimiento de estrías en cualquier parte de cuerpo
  • Piel deshidrata con apariencia fina 
  • Depreciación de la densidad ósea, con enfermedades como osteopenia y osteoporosis;
  • Debilidad en a articulaciones y ligamentos.

¿Cómo consumir colágeno?

Para consumir colágeno a través de los alimentos lo puedes hacer aumentando el consumo de carnes rojas y blancas, gelatina, alimentos ricos en vitamina C, tales como kiwi, piña o lechosa; puesto que esta vitamina ayuda a la absorción de colágeno 

Otra opción es ingerir suplementos alimentarios a base de colágeno, bien sea en cápsulas, polvo o comprimidos, que ayudan de manera muy rápida a reponer los niveles de colágeno en el cuerpo. Se sugiere tomar estos suplementos con jugos altos en vitamina C para optimizar su absorción.

Encuentras el mercado diversas marcas de suplementos de colágenos algunos vienen combinados con otros productos como ácido hialurónico, sulfato de condroitina, vitamina C, vitamina K, calcio y Magnesio. 

Beneficios de la cebolla y el pepino

Los vegetales en línea general tienen múltiples ventajas para nuestro organismo; en esta oportunidad te vamos a comentar algunos beneficios de la cebolla y el pepino.

Beneficios de cebolla

La cebolla es un excelente vegetal utilizado en preparaciones tanto crudas como cocidas que solo aporta 40 calorías por cada 100 gr, consumirla tiene algunas ventajas; te contemos que estos beneficios se obtienen en mayor proporción cuando es consumida cruda, te mencionamos algunos a continuación: 

  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre, ya que contiene un elemento que optimiza la producción de insulina y por ende baja los niveles de azúcar. Se recomienda su consumo a pacientes con diabetes bien sea tipo 1 o 2. 
  • Ayuda a prevenir los ataques al corazón gracias a sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Además optimiza la circulación sanguínea. 
  • Mejora el sistema inmunológico, su consumo ayuda mejorar los procesos alérgicos y gripales. Se recomienda su consumo a pacientes con condiciones autoinmunes. 
  • La cebolla contiene péptido llamado GPCS, lo que contribuye a mejorar considerablemente la densidad de los huesos y el tejido óseo, por lo que su consumo regular reduce bastante el riesgo de padecer osteoporosis 
  • Debido a su alto nivel de azufre su consumo contribuye con la regeneración de la piel en línea general y con la disminución de la caída del cabello. Se sugiere aumentar su ingesta cuando hay alguna herida en la piel o cuando se tenga problemas en cuero cabelludo o caída del cabello. 

Beneficios del pepino 

Cuando se trata de una dieta saludable y baja en calorías el pepino no puede faltar, ya que este tienen buenos beneficios tales como: 

  • Es bajo en calorías, 100 gramos de caloría aporta solo 13 calorías, pero es altamente nutritivo, ya que aporta proteínas, fibra, vitaminas y minerales.  
  • Posee antioxidantes que ayudan a prevenir algunas enfermedades crónicas 
  • Optimiza la hidratación corporal, puesto que es un vegetal que está constituido por 96% de agua. 
  • Contribuye muchísimo con la pérdida de peso, porque como te mencionamos aporta pocas calorías y está compuesto básicamente de agua. 
  • Según algunos estudios reciente puede contribuir a disminuir los valores de azúcares en la sangre, beneficio asociado más a la concha que a la pulpa como tal. 
  • Si sufres de estreñimiento el pepino puede ser un buen aliado; algunos estudios científicos han demostrado que la hidratación que te proporciona el pepino puede ayudarte con la regulación de las deposiciones 
  • El pepino es rico en vitamina y minerales, contiene vitamina B, C, K, magnesio potasio y manganeso