Descubre mas sobre la nueva propuesta literaria que tiene mamanatural.com.mx para tu familia

Durante muchas, muchísimas generaciones, se han tratado a los partos y al embarazo como tal como una especie de condición médica y no como lo que verdaderamente son, unos procesos biológicos comunes en la vida de cualquier ser humano y, en este caso, de las mujeres. 

En la actualidad, gracias a las miles y millones de mujeres que se encuentran empoderandose y tomando las riendas de sus propias vidas desde un punto de vista mucho más natural, esto ha ido cambiando y evolucionando para mejor.

En la nueva propuesta literaria «Mamá natural: La guía definitiva de embarazo y parto«, figura como un texto impulsado por la reconocida página web mamanatural.com.mx y la autora Genevieve Howland, la mujer que se encuentra detrás de todo el proceso y mantenimiento del canal más popular de toda la plataforma de YouTube sobre los partos naturales y el embarazo, que nos será de mucha ayuda como una especie de guía comprensiva, hermosamente ilustrada y científicamente documentada p, la cual se ha vuelto en una lectura prácticamente indispensable para las mujeres y madres de hoy. Madres que cuentan con un estilo de vida natural y sano, proactivas y conscientes de cuáles son los cuidados que necesitan tanto ellas como sus bebés.

Este espectacular texto cuenta ya con una calificación de cuatro coma siete estrellas de cinco y poco menos de mil calificaciones en Amazon México, posicionándose como el primer lugar en la sección de Salud de la Mujer de la plataforma. El mismo podrás adquirirlo en la plataforma de Kindle por un precio de doscientos cuarenta y nueve pesos mexicanos. Mientras que en Amazon México podrás adquirirlo en físico por un costo de setecientos setenta y cinco pesos mexicanos con la opción de adquirir adicionalmente un audio libro por tan solo noventa y nueve pesos mexicanos. Sin mencionar sus envíos gratuitos en todo el territorio mexicano.

Ya seas una madre primeriza o ya este sea tu cuarto embarazo, esta guía podrá llevarte de la mano para que logres descubrir qué es lo que va pasando con cada semana de gestación que transcurre y llegues a reencontrarte con la sabiduría natural de tu hermoso cuerpo de mujer.

Entre muchos otros pluses impactantes, bajo esta fabulosa guía vas a poder encontrar:

  • Cómo suprimir las toxinas de tu rutina de limpieza y belleza.
  • Alimentos nutritivos para tu bebé y para ti representadas en recetas semanales.
  • Como elaborar tú equipo de parto.
  • Lo cierto sobre las epidurales y demás intervenciones.
  • Medicamentos naturales para síntomas habituales.
  • Analgésicos naturales para el parto.
  • Como y para qué consumir tu placenta o no.
  • Cómo sortear las intervenciones del bebé recién nacido.
  • Que se debe hacer en cada una de las fases del parto.
  • Cómo iniciar la lactancia con buen pie.

Todos estos puntos se encuentran fielmente ilustrados y con tips que retoman los mejor del ámbito científico con los conocimientos naturales de esta hermosa etapa.

Biografía de su autora

Con poco más de sesenta y cinco millones de visualizaciones en su canal de la plataforma de YouTube, Genevieve Howlan ha logrado inspirar a una gigantesca cantidad de mujeres a aceptar un estilo de embarazo y crianza natural. Pero ella no siempre fue aquella «Mamá natural«. En algún punto de su vida llegó a ser una fumadora fanática de la comida chatarra y muy dependiente del azúcar. Pero por medio de un extenso camino de desintoxicaciones, pudo descubrir el poder curativo de los alimentos no procesados y un estilo de vida mucho más saludable y natural.

Una modificación que cambió todos los aspectos de su vida, el físico, lo natural y lo espiritual. Genevieve luego dio a luz a dos hijos en un centro de atención para nacimientos, respaldada por una comadrona y una partera. Su actual misión es la de ayudar a madres y futuras madres a llevar unas vidas más sanas y felices. En compañía de su esposo Michael se encarga de administrar una de las páginas más populares de todo YouTube que tratan temas tan interesantes como el embarazo natural. Gran parte de su trabajo ha sido presenciado en medios como ABC News, Dr. Oz y The Daily Mail.

Comentarios sobre el libro

  • «Es un texto realmente bello para conocer y acompañar tu cuerpo durante esta hermosa etapa de embarazo y lactancia».
  • «Un grandioso producto y sumamente accesible».
  • «Una calidad excepcional, al igual que un tiempo de entrega justo».

Consejos para recorrer el Camino de Santiago

Durante muchos años el camino de Santiago ha supuesto un reto físico muy grande para todos los peregrinos que lo intentan, especialmente aquellos que lo hacen a pie. Se trata de 31 rutas y más de 700km de viaje hasta llegar a Santiago de Compostela. 

En un terreno variado que va desde montañas rocosas con acantilados, praderas y planicies secas en temperaturas muy altas.

Es importante que se tenga a mano, los números de los centros de salud más cercanos de cada región. 

Así como también, saber dónde estos se encuentran ubicados en caso de cualquier emergencia o necesidad que tengamos o un tercero que encontremos en los senderos.

Hemos traído una guía precisa y completa para todos aquellos peregrinos que quieran hacer el Camino de Santiago desde su inicio hasta conseguir la Compostela, sin que esto presente riesgos a nuestra salud o a la de nuestros acompañantes. 

Consejos saludables para peregrinar el Camino de Santiago

Nuestra prioridad al tomar la decisión de recorrer esta extensa ruta, siempre debe ser preservar nuestra salud. Puesto que se trata de nuestro cuerpo, no debemos llevar este viaje a extremos en los que pueda causarnos algún daño a la larga.

De cada 100 mil peregrinos que realizan el recorrido completo, solo 10 mil logran culminarlo con éxito. 

Esto quiere decir que el porcentaje de personas que lo logran es sumamente bajo. El mayor error que podemos hacer es exigirnos demasiado y hacerlo de manera apresurada.

Antes del viaje

Antes de iniciar nuestra aventura, existen ciertas cosas que debemos tener preparadas para evitar imprevistos en medio del recorrido, recordemos que habrá ocasiones donde estaremos algo lejos de comunidades.

  • Debemos llevar una mochila que soporte como mínimo unos 25 kilos.
  • En ese bolso debe haber neceser y kit de primeros auxilios.
  • Debemos llevar ropa cómoda y calzado apto para montañas y aire libre.
  • Tenemos que tener a la mano nuestros documentos de identidad personal.
  • Si pensamos pernoctar al aire libre necesitaremos carpa o bolsa para dormir.

Durante el recorrido

Una serie de consejos para que toda la experiencia sea placentera y llena de aventura, por lo que debes tener siempre presente esto:

  • Debemos hacer el camino a nuestro ritmo y hasta donde el cuerpo nos permita.
  • Si vamos a comenzar el recorrido solo es recomendable unirse en sitio a otros peregrinos.
  • Mantenernos hidratados es importante especialmente en el verano.
  • Comer ligero durante el día es esencial para poder tener un ritmo consistente.
  • Siempre que necesitemos un descanso debemos tomarlo y reponer energías.
  • Mantenerse siempre en las rutas marcadas evita accidentes y perderse en los senderos.

Después del recorrido

Una vez hayamos terminado toda la aventura, sin duda tendremos una felicidad enorme, pero más que eso, debemos estar atentos con otros detalles importantes para que esta emoción dure más tiempo.

  • Se debe tomar un descanso necesario por lo menos un par de horas.
  • Beber muchísimo líquido durante las siguientes 12 horas.
  • Es recomendable cambiar de ropas media y calzado para descansar los pies.
  • Debemos ir a un centro de salud  a verificar cualquier molestia que tengamos.

La protección es primero: los condones más vendidos en este año

Después de la abstinencia, el uso de condones es uno de los métodos de protección sexual más seguros. Siempre han sido los preferidos por cada hombre, dado que protegen desde embarazos no deseados, hasta de enfermedades de transmisión sexual.

En sus inicios había condones que no se ajustaban al tamaño ni la necesidad de muchos hombres. A muchos no les gustaba usarlos, ya que sentían que con ellos colocados su nivel de sensación durante el sexo era nulo.

Aunque podemos conseguirlos en cualquier tienda física de nuestra localidad. Si queremos encontrar variedad en cuanto a diseños y tipos de condones, para mejorar la rutina y las sensaciones durante el sexo definitivamente debemos comprar condones online.

Desde aquellos que son ultra delgados –pero muy resistentes– para transmitir toda las sensaciones durante la penetración y sentir que no se tiene nada puesto, pero siempre contando con el respaldo que nos proporcionan los condones ante ETS y enfermedades.

Los condones más vendidos del 2019

La demanda por condones siempre será alta, “es un dispositivo de protección portátil”, que la gran mayoría de los hombres puede llevar en su bolsillo o cartera sin problemas, fácil de hacer y de utilizar.

Como decíamos, hoy podemos encontrar condones delgados y que ayudan a aumentar la sensibilidad durante el coito, a un punto tal que se siente como si no tuviéramos uno puesto. 

Muchos tipos de preservativos han incrementado el placer tanto para el hombre como para la mujer, ese es el caso del estriado.

Los condones estriados son los más buscados en estos momentos, y todo se debe a que le proporcionan placer al portador y al receptor. 

Esta clase de condones podremos comprarlos en línea en Sexshopwow, donde además de privacidad, seguridad y calidad garantizada, nos ofrecen uno de los stocks más amplios del mercado, con más de 250 tipos de preservativos distintos. Así podemos experimentar cada uno de ellos y ver cual nos satisface más.

Los condones más populares

Estos son los que podemos encontrar en cualquier tienda sexual o en línea, muchos quizás hemos probado alguna vez en nuestras vidas uno de estas clases. 

Sin duda alguna son muy buenas opciones, dado que los fabricantes cuidan mucho el factor de sensación y evitan el olor a látex.

Condones de sabores

El boom de estos condones años atrás hicieron que las compañías de preservativos hicieran muchísimos sabores, cientos de ellos. Muchos no tenían la calidad y el sabor real que prometían, solían saber a caucho o muy sintético.

Actualmente han mejorado muchísimo sus productos y podemos encontrar sabores a fresa, menta, banana y chocolate con un sabor idéntico al verdadero, hacen olvidar por completo los olores molestos cuando estamos teniendo sexo.

Condones Retardantes

De los más útiles en el mercado, especialmente si tenemos problemas eyaculando muy rápido, así por completo este problema. 

Aunque recuerda, usarlos no implica que tengamos problemas de eyaculación precoz, simplemente puede ser que queramos durar mucho más en el coito. 

Muchas veces queremos estar con alguien importante y queremos durar mucho tiempo para satisfacer por completo a esa persona, ahí es cuando estos preservativos destacan. 

Permiten arriesgar un poco de placer propio a cambio de un desempeño más duradero.

Condones XL

De todos los preservativos que vimos, estos son quizás los que menos cantidad de consumidores tiene, por razones obvias, en la realidad, no todos tienen esos miembros de películas porno. 

Sin embargo están hecho para eso, para personas con el miembro de mayor diámetro, cuyos condones regulares les apriete demasiado o no le queden en la forma. Con este tipo no tendremos que preocuparnos por qué nos queden cortos.

Consejos para evitar la caida del cabello.

La pérdida de cabello es uno de los problemas más comunes en todo el mundo; afecta a un tercio de la población. Todo el mundo pierde 100 cabelleras al día.
Es un fenómeno natural, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la caída de algunos folículos. Puede haber muchas causas de la pérdida de cabello que incluyen la dieta, la deficiencia de minerales, los medicamentos, el estrés, la contaminación y la genética. Ponerse una gorra, sombrero o casco también puede ser otra razón en los hombres. Esta es nuestra lista de 20 soluciones para ayudar a reducir o tratar la pérdida de cabello.

Lave su cabello regularmente con un champú suave.

El lavado regular del cabello es una parte de la prevención de la pérdida de cabello mediante el mantenimiento del cabello y el cuero cabelludo limpios. Al hacerlo, usted está reduciendo el riesgo de infecciones y caspa que pueden llevar a la rotura o pérdida del cabello. Además, un cabello limpio da la impresión de tener más volumen.

Vitamina para la caída del cabello

Las vitaminas no sólo son saludables para el bienestar general, sino que también son buenas para el cabello. La vitamina A estimula la producción saludable de sebo en el cuero cabelludo, la vitamina E mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para ayudar a que los folículos pilosos sigan siendo productivos y la vitamina B ayuda al cabello a mantener su color saludable.

Enriquecer la dieta con proteínas

Comer carnes magras, pescado, soja u otras proteínas promueve la salud del cabello y, a su vez, ayuda a frenar su caída.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
Aquellos que han estado experimentando pérdida de cabello durante bastante tiempo deben masajear el cuero cabelludo con aceite esencial durante un par de minutos. Ayuda a que los folículos pilosos permanezcan activos. Se puede añadir lavanda en un aceite de almendra o de sésamo.

Evite cepillarse el cabello mojado

Cuando el cabello está húmedo, se encuentra en su estado más débil. Por lo tanto, evite cepillarse el cabello mojado, ya que las posibilidades de pérdida de cabello aumentan. Pero si tiene que peinar el cabello mojado, use un peine de dientes muy anchos. También evite cepillarse el cabello con demasiada frecuencia, ya que al hacerlo puede lesionar el cabello y aumentar la pérdida. Use sus dedos para deshacer enredos, no un peine o cepillo.

Jugo de ajo, cebolla o jengibre

Frote uno de los jugos en el cuero cabelludo, déjelo toda la noche y lávelo por la mañana. Hazlo regularmente durante una semana y verás un resultado notable.

Manténgase hidratado

El tallo capilar está compuesto por un cuarto de agua, así que bebe al menos de cuatro a ocho tazas de agua en un día para mantenerte hidratado y para el crecimiento de un cabello sano.

Frota té verde en tu cabello

Los estudios han demostrado que frotar té verde en el cabello puede ayudar a frenar el problema de la pérdida de cabello. Todo lo que necesitas hacer es preparar dos bolsas de té verde en una taza de agua, dejarlas enfriar y después aplicarlas en tu cabello. Enjuágate bien el cabello después de una hora. Para ver los resultados, practique esto regularmente durante una semana a diez días.

Saber lo que es malo para el cabello

Si quieres mantener el cabello sano, debes saber cómo cuidarlo. Evite secarse el cabello con una toalla. Más bien, deja que el cabello se seque naturalmente.

Reducir las bebidas alcohólicas

Si usted está experimentando pérdida de cabello, disminuya su consumo de alcohol porque el consumo de alcohol reduce el crecimiento del cabello. Así que disminuya o elimine el alcohol para ver un aumento en el crecimiento del vello.

Evite fumar

Fumar cigarrillos reduce la cantidad de sangre que fluye al cuero cabelludo y esto causa una reducción en el crecimiento del cabello.

Actividad física

Dedique tiempo a la actividad física todos los días. Caminar, nadar o andar en bicicleta durante 30 minutos al día ayuda a equilibrar los niveles hormonales, reduciendo los niveles de estrés además de reducir la caída del cabello.

Desestresar

Estudios en el pasado han encontrado evidencia médica para relacionar el estrés con la pérdida de cabello. Desestresarse; una de las maneras de hacerlo es practicando la meditación. Las terapias alternativas como la meditación y el yoga no sólo reducen el estrés sino que restauran el equilibrio hormonal.

Evite el calentamiento y secado constantes

No someta su cabello a procedimientos frecuentes y constantes de calentamiento y secado. El calor debilita las proteínas del cabello, y el calentamiento y el secado constantes pueden provocar debilidad y fragilidad, lo que provoca la caída del cabello.

Mantenga su cabeza libre de sudor

Los hombres con cabello graso, experimentan caspa durante el verano debido a la sudoración y las posibilidades de caída del cabello aumentan. Usar champús que contengan aloe vera y neem puede mantener la cabeza fría y prevenir la caspa.
Además, los hombres que usan casco experimentan una pérdida importante de cabello en verano. A medida que el sudor se acumula en los poros y debilita las raíces del cabello causando la pérdida de cabello en los hombres. Por lo tanto, usar una bufanda/bandana sobre el cabello o una diadema de tela de rizo puede prevenir la pérdida de cabello.

Cambiar el estilo de peinado (para hombres con cabello largo)

Si está perdiendo el cabello últimamente, debe aflojarlo. Los peinados como las colas de caballo, las trenzas y los peinados artificiales tiran del cabello o tiran de los folículos pilosos, y eventualmente pueden causar calvicie.

Cuide su salud

Los problemas de salud son presagios de la pérdida de cabello. Asegúrate de tratar adecuadamente las enfermedades crónicas, las fiebres altas y las infecciones para asegurar un cabello sano.
Vigile la medicación.
Ciertos medicamentos pueden tener efectos secundarios, uno de los cuales podría ser la pérdida del cabello. Consulte a un médico para preguntar sobre las condiciones que usted pueda tener. Hágale saber si el medicamento está causando pérdida de cabello y si ese es el caso, pídale que cambie el medicamento.

Conoce estas 6 infecciones en el pene muy comunes

La salud de los órganos sexuales es vital para el desarrollo de un estilo de vida pleno, por ello se debe estar atento a los cambios anormales en esa zona. El terror cuando evidenciamos estos problemas, viene definido por tres letras “VIH” y es que el temor a las enfermedades venéreas está latente, sobre todo en quienes llevan una vida sexual promiscua y descontrolada.

La buena noticia, es que por alarmante que parezcan los síntomas, los cambios en tu pene no necesariamente se relacionan con enfermedades graves, y en muchos casos, pueden tratarse de enfermedades por hongos, las cuales con higiene y un tratamiento adecuado encuentran solución.

Lo primero que debes saber, es que no todas las infecciones en el pene tienen causas sexuales, sin embargo, esto debe definirse en consulta con un especialista. Para ayudarte a asociar tus síntomas con la causa real, a continuación te ofrecemos una explicación detallada de las infecciones más comunes en el miembro masculino.

Los doctores de SdeSalud nos han ayudado a desarollar este artículo dedicado a las infecciones del pene, desde aquí mi más sincero agradecimiento.

¿Cuáles son las infecciones en los penes?

Aunque cualquier molestia en esa zona activa nuestras señales de alarma, es importante aclarar que en algunos casos las lesiones en el pene son asociadas a actividades sexuales intensas, donde la fricción puede ser el causante. Sin embargo, si después de transcurridas unas horas, el ardor y/o molestia no sana, es una buena idea que pautes una cita con tu urólogo.

Balanopostitis

Esto es una inflamación del glande, que puede hacerse extensiva al prepucio. Y se evidencia en el desarrollo de una erupción y coloración rojiza, semejante al de la frutilla. Este aspecto puede causar temor, y aunado a ello, los pacientes suelen manifestar que esto les ocasiona comezón. Esto se produce por efecto de la fricción, aunque también existe una variante infecciosa, causada por la alteración de la flora bacteriana del pene, esta se evidencia por la presencia de una película blanquecina, y en algunos casos por mal olor.

Balanitis

Se define como irritación en la zona, que en muchos casos se presenta por falta de higiene; aunque los médicos son de la opinión de que también puede ocurrir por efecto de una especie de reacción alérgica, ocasionada por el uso de jabones agresivos, o por trabajar con estimulantes y lubricantes durante la relación sexual, cuyos componentes activen nuestro factor alérgico.

La recomendación, es tratar tu zona sexual con un jabón de pH neutro, y mantener la zona limpia, pero sin exceder en uso de productos químicos, ya que esto puede producir una alteración de la flora bacteria, y esto ocasionará una balanitis.

Fimosis

En muchos casos la circuncisión no constituye una práctica religiosa, los pacientes que presentan fimosis se ven afectados porque el prepucio no puede bajar y dejar en descubierto el glande. Esto trae problemas de higiene, y se trata de un problema de nacimiento que debe ser operado a la brevedad para evitar infecciones y problemas de gravedad.

Herpes genital

Se desarrolla por el virus del herpes genital y se caracteriza por la aparición de lesiones cutáneas en racimo, de coloración rojiza. En este caso, esta infección es de tipo sexual y además de las llagas, produce dolor por lo que el portador suele necesitar de tratamientos específicos para calmar las molestias.

Pápulas perladas

Es una condición en la piel que se manifiesta en los hombres, definida por la aparición de pequeñas pápulas de color piel, las cuales no constituyen un peligro para el bienestar del portador. Las causas de su origen por lo general son sexuales, o por falta de higiene, sin embargo su presencia no es signo de una enfermedad mayor, o representa dolor.

Leucoplasia

Consiste en una mancha blanca en la zona genital, aunque en algunos casos, esta enfermedad puede desarrollarse en la boca. Aunque las causas de su aparición no están del todo definidas, en algunos casos, esta enfermedad se encuentra asociada al terrible virus del papiloma humano. Su aparición se define en estadios tempranos por la presencia de puntos blancos en la zona, los cuales con el paso del tiempo se constituirán en una mancha grande en el glande.