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¿Para qué sirve la vitamina E? y ¿Cómo se consume?

La vitamina E es un mineral y nutriente presente en diversos alimentos. En nuestro organismo tiene el efecto de antioxidante. Contribuye a proteger las células de los efectos de los radicales libres; entendiendo que los radicales libres se producen en el cuerpo por el consumo de algunos alimentos en el proceso digestivo o por la exposición al humo del cigarrillo, la contaminación ambiental y los rayos solares. 

¿Para qué sirve la vitamina E?: propiedades y beneficios 

La vitamina E es un antioxidante, por lo que contribuye de manera favorable en el retraso del envejecimiento y a mejorar la apariencia de la piel en línea general y sus arrugas. 

  • Esta vitamina es de vital importancia para la visión.
  • Contribuye de manera favorable con la reproducción y la salud de la sangre en términos generales.  
  • Ayuda a optimizar las funciones cerebrales contribuyendo con la prevención de enfermedades neurológicas, como el Alzheimer
  • Todo en exceso hace daño y la vitamina E no es la excepción, podría causar hemorragias cerebrales y en caso de estar embarazada daños en el feto. 
  • Mejora el sistema inmunológico sobre todo en personas mayores. 
  • Además de mejorar la salud de la piel también contribuye con la salud del cabello. 
  • Previene enfermedades cardiovasculares. 
  • Ayuda considerablemente con problemas de infertilidad
  • Es ideal para mejorar la fuerza y tono muscular. 
  • Contribuye con la salud del hígado, sobre todo con problemas de hígado graso. 

¿Cómo se consume?

La vitamina E la puedes consumir de manera natural a través de algunos alimentos tales como:

  • Aceite de maíz o de soya
  • Frutos secos como por ejemplo el maní, las almendras las nueces y las avellanas. 
  • Las semillas de girasol también es una excelente fuente de este mineral. 
  • Los vegetales verdes como el brócoli, la espinaca y la acelga. 
  • Algunas frutas como el aguacate, la papaya, mango y kiwi tienen buen contenido de vitamina E. 
  • Ciertos productos empacados como untables, margarinas, leches, yogurt, jugos les incorporan vitamina E durante su producción para enriquecerlos; debes revisar la tabla nutricional en la parte posterior del empaque. 

Otra opción es consumirla directamente en medicamento, que son dosis de mayor concentración. En este caso lo más recomendable es consultarlo con tu médico, porque la proporción de la dosis va a depender, de la edad, peso, problemas existentes de salud entre otros. Las dosis varían entre 4 a 19 mg.

¿Cuáles son los peores cánceres de tratar?

Según los datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es la segunda causa de muerte en el mundo y es producido por una alteración y cambio en las células de nuestro cuerpo ocasionando esta enfermedad pero ¿Cuáles son los peores cánceres de tratar?  No podemos desestimar a ningún tipo de cáncer, pero si existen algunos que resultan ser más riesgosos que otros, entre ellos el cáncer de pulmón, de mamas y de colón. 

Debemos tener en consideración es que sea cual sea el tipo de cáncer, si es detectado a tiempo será menos difícil de combatirlo, por eso es importante llevar controles adecuados de salud y más si presentamos alguna molestia o inquietud.

Cáncer de Pulmón

Este cáncer es muy común observarlo en personas fumadoras y es devastador, aunque no en todos los casos es por esta causa, también pude deberse a razones genéticas que alteran el organismo y hacen desarrollar estas células. Lo que si es cierto es que un porcentaje elevado de hombres son los que han demostrado padecerlo con mayor frecuencia a diferencia de las mujeres.

El cáncer de pulmón no presenta síntomas al principio de padecerlo, es al transcurrir del tiempo que se comienzan a evidencia infecciones respiratorias, bronquitis y neumonías de forma recurrente.

Se recomienda evitar el consumo del tabaco para prevenir padecer esta terrible enfermedad.

Cáncer de Mama

El cáncer de las mamas es uno de los que abruma más a las mujeres; aunque en hombres también puede presentarse, pero en menor porcentaje. Entre los síntomas más comunes está la formación de pequeñas protuberancias, cambios de piel y de tamaño, sangrado del pezón, costras y enrojecimiento alrededor de la piel de la areola.  La causa exacta del por qué inicia este tipo de cáncer, puede obedecer a condiciones genéticas sumadas a los desencadenantes de riesgo o estilos de vida; aun así, no hay nada que defina exactamente la causa segura de su desarrollo.

Entre las recomendaciones para prevenir su aparición es la realización de una mamografía luego de los 35 años de edad y si se presenta alguna molestia o cambios en alguna de las mamas después de un tiempo de haberse practicado este examen, será prudente acudir de inmediato a un especialista para descartar que se trate de cáncer de mamas.

Cáncer de Colon

El cáncer de colon se evidencia con la aparición de tumoraciones en el intestino y viene acompañado de diarrea con sangre, estreñimiento, pérdida de peso, vómitos, sensación de no estar vacío completamente al momento de evacuar, entre otros. Para detectarlo es importante que a partir de los 50 años sea realizado un examen de eses y una colonoscopia, a fin de prevenir a tiempo este tipo de cáncer.

¿A qué edad hacerse una mamografía? Y ¿Por qué?

La mamografía también conocida como mamograma; es un estudio de rayos X. Utilizada por los médicos para detectar signos de cáncer de mama durante la etapa inicial del mismo. Son tan efectivas que incluso se pueden detectar los signos de cáncer hasta tres años antes de presentar cualquier síntoma. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el cáncer de mama es uno de los más comunes y que una de las maneras de prevenirlo eficientemente es la realización de la mamografía de forma anual 

Edad hacerse una mamografía

Los especialista han llegado al consenso que las mujeres deben hacerse la mamografía anual a partir de los 40 años de edad; ya que es a partir de esta edad en la que están más propensas a padecer de cáncer de mama. 

Sin embargo, hay algunos médicos y científicos que difieren y aseguran que debería hacerse a partir de los 35 años. Y que si tiene antecedentes familiares directos, tales como abuela, madres y hermanas con cáncer de cualquier tipo, debería de realizarse la mamografía a partir de los 25 años, para evitar cualquier inconveniente. 

Algunas estadísticas señalan que el 6.5 % de las pacientes con cáncer de mama fueron detectadas a través de una mamografía antes de los 40 años y el 1% antes de los 30 años. 

Otros especialistas agregan que antes de los 35 años la mujer debería realizarse un eco mamario que permita detectar algún singo atípico en las mamas, y en función de los resultados si indicar a la paciente la mamografía. 

¿Por qué es importante hacerse la mamografía?

El hacerse la mamografía anual tiene algunas ventajas que vale la pena destacar: 

  • Es la mejor forma de descarta cualquier signo de cáncer de mama en su etapa temprana. 
  • Son sumamente efectivas algunas investigaciones han evidenciado que gracias a su realización se ha reducido en un 25 % a nivel mundial los fallecimientos a causa del cáncer de mama. Sin duda alguna, su realización de manera anual reduce la posibilidad de padecer esta enfermedad. En consecuencia la mamografía puede salvar tu vida al detectar a tiempo cualquier signo de cáncer.
  • Son seguras la radiación es mínima y no ocasionará daños a tu salud.
  • Aunque para lagunas mujeres es un procedimiento incómodo y un tanto doloroso, el examen se realiza en poco tiempo, toma entre unos 20- 30 minutos. 

Actualizaciones diarias de COVID-19

Actualización de los números de COVID-19
A nivel mundial, ha habido más de 31,1 millones de casos confirmados y más de 962.000 muertes asociadas, según Johns Hopkins.
Los Estados Unidos han informado de 6,8 millones de casos confirmados. Sin embargo, debido a la falta de pruebas, el número de casos reales puede ser mucho mayor.
Más de 199.000 personas en los Estados Unidos han muerto a causa de la enfermedad.
Healthline actualizará esta página cada día de la semana. Para obtener más información sobre el virus, vaya aquí.

Más de 11.000 personas pueden haber estado expuestas al COVID-19 mientras volaban
Un nuevo informe del CDC encuentra que hasta 11.000 personas pueden haber estado expuestas a COVID-19 mientras volaban, según el Washington Post.

El CDC ha investigado casos en los que 1.600 personas volaron cuando podrían haber sido contagiosas. A partir de esa información, los investigadores descubrieron que al menos 11.000 personas estuvieron expuestas.

No significa que esas personas expuestas terminaran desarrollando COVID-19, sólo que estaban en riesgo.

El CDC dijo que debido al insuficiente rastreo de contactos, no estaba claro si alguna persona había desarrollado COVID-19 durante el vuelo.

El CDC criticó después de obtener información sobre COVID-19 en el aire
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han hecho críticas después de publicar y luego borrar información sobre COVID-19.

El viernes 18 de septiembre, la agencia publicó en su sitio web una advertencia de que el SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19, podría propagarse por partículas en el aire, informó Reuters.

Hoy, el CDC retiró esa información de su sitio web diciendo que no había sido revisada adecuadamente.

«Desafortunadamente, un borrador temprano de una revisión se subió sin ninguna revisión técnica», dijo el portavoz del CDC, Jay Bulter, al Washington Post.

Inicialmente, el CDC había publicado que de acuerdo con la guía inicial, las partículas de virus pueden permanecer suspendidas en el aire y viajar más allá de 6 pies.

«Hay cada vez más evidencia de que las gotas y las partículas transportadas por el aire pueden permanecer suspendidas en el aire y ser respiradas por otros, y viajar distancias más allá de los 6 pies», dice el sitio web de los CDC.

Ellos han enfatizado que, «En general, los ambientes interiores sin una buena ventilación aumentan este riesgo».

Numerosos estudios han encontrado que COVID-19 probablemente se transmite por el aire y se propaga por medio de aerosoles. La Organización Mundial de la Salud publicó información de una fuente de confianza en la que se determinó que es probable que la transmisión por el aire se produzca, especialmente en entornos hospitalarios, pero que todavía se está investigando.

La noticia de que la orientación sobre la aerosolización de COVID-19 fue retirada hizo que algunos expertos en salud expresaran su preocupación por el hecho de que la agencia se hubiera plegado a la presión política.

Cómo una pequeña boda en Maine se convirtió en una mortífera superdifusora COVID-19

Todos los datos y estadísticas se basan en datos disponibles públicamente en el momento de la publicación. Alguna información puede estar desactualizada. Visite nuestro centro de coronavirus y siga nuestra página de actualizaciones en vivo para obtener la información más reciente sobre el brote de COVID-19.

Lo que sucedió en una pequeña boda en Maine podría ser un ejemplo de por qué querrías evitar incluso las pequeñas reuniones fuera de tu burbuja.

La boda está ligada al mayor brote de COVID-19 de ese estado y el número de casos involucrados sigue aumentando.

Las nupcias y la recepción tuvieron lugar en la zona rural de Millinocket el 7 de agosto. Un inspector de salud del estado encontró que los 62 invitados se mezclaron, bailaron y cenaron durante horas. Se les comprobó la temperatura, pero pocos llevaban máscaras o practicaban el distanciamiento físico.

Hasta el 17 de septiembre, las autoridades sanitarias habían identificado más de 170 casos relacionados con esa boda.

Ocho personas han muerto ya. Ninguno de ellos asistió a la boda. Aparentemente contrajeron el virus de alguien que sí lo hizo.

Anatomía de la propagación
Los rastreadores de contacto descubrieron que el virus viajó cientos de millas hasta el Centro de Vida y Rehabilitación de Maplecrest en Madison, así como a la cárcel del condado de York en Alfred.

¿Cómo se propagó tan lejos, tan rápido?

Así es como los rastreadores de contacto conectaron los puntos de la boda con el asilo y la cárcel.

«Un invitado que asistió a la boda infectó a su padre. El padre entonces tuvo contacto con otro de sus hijos. Ese niño trabaja en Maplecrest e infectó a cinco personas allí. Todo esto se desarrolló en dos semanas y media», dijo el Dr. Nirav Shah, director del Centro de Maine para el Control y la Prevención de Enfermedades en una reciente sesión informativa.

«Nuestros detectives de enfermedades descubrieron que un miembro del personal de la cárcel del condado de York había asistido al evento», añadió Shah.

De alguna manera, el virus también llegó a una pareja de ancianos que se habían refugiado en su apartada cabaña de Cedar Lake durante meses.

El Boston Globe los ha identificado como Frank y Theresa Dentremont. A los 97 y 83 años, ambos eran de alto riesgo. La salud de Theresa se había deteriorado recientemente, así que la pareja no quería correr ningún riesgo.

Las autoridades no han dicho cómo la pareja entró en contacto con un invitado de la boda que tenía la enfermedad.

Frank se está recuperando, pero Theresa murió el 21 de agosto, dos semanas después de la boda.

«Esto demuestra lo agresivo y oportunista que es este virus y lo rápido que puede moverse de una comunidad a otra, incluso si esas comunidades están separadas por millas, por múltiples condados intermedios», explicó Shah.

«Lo que hemos aprendido sobre COVID-19 es que puede ser el invitado no invitado en cada boda, fiesta o evento», dijo.

Ruth Bader Ginsburg pone de relieve la vida con cáncer a largo plazo

La jueza Ruth Bader Ginsburg, de 87 años, la segunda mujer nombrada para el Tribunal Supremo de los Estados Unidos, murió el 18 de septiembre.

Durante las últimas dos décadas, Ginsburg también se convirtió en un ejemplo de alto perfil de una persona capaz de vivir y trabajar mientras recibe tratamiento contra el cáncer.

Recibió diagnósticos de tres tipos de cáncer en los últimos 20 años, pero pudo permanecer y trabajar en la Corte Suprema.

Murió el viernes debido a complicaciones de cáncer pancreático metastásico, dijo la corte en una declaración.

Se le diagnosticó cáncer por primera vez hace más de 20 años
Ginsburg era conocida por su larga trayectoria en la lucha por los derechos de la mujer y la igualdad de género antes de ser nombrada a la Corte Suprema de los Estados Unidos.

«Nuestra nación ha perdido a un jurista de talla histórica. Nosotros en la Corte Suprema hemos perdido a un colega muy querido. Hoy lamentamos, pero con confianza, que las generaciones futuras recuerden a Ruth Bader Ginsburg tal como la conocimos – una incansable y resuelta defensora de la justicia», dijo el presidente del Tribunal Supremo John Roberts Jr. en una declaración.

Ginsburg pudo seguir trabajando a pesar de una larga batalla contra el cáncer que comenzó en 1999, después de que se le diagnosticara cáncer de colon.

Los médicos le practicaron una cirugía, probablemente seguida de quimioterapia, informó The Washington Post.

Ginsburg se sometió a un tratamiento adicional en 2009 para el cáncer de páncreas en etapa temprana.

«Todos los ganglios linfáticos resultaron negativos para el cáncer y no se encontró metástasis [que se extendiera a otros órganos]», según un comunicado de prensa del tribunal.

Los expertos dicen que con su diagnóstico, Ginsburg sobrevivió mucho más de lo que se esperaba.

Según el Instituto Nacional del Cáncer, el cáncer de páncreas sólo tiene una tasa de supervivencia de 10 por ciento a 5 años.

«Es probable que haya superado las probabilidades», dijo a Healthline el Dr. James Elder, internista del Texas Health Harris Methodist Hospital Southwest en Fort Worth, Texas.

«El juez Ginsburg tenía una buena salud subyacente, según los informes, lo que ciertamente ayudó a su capacidad de supervivencia. Su situación también demuestra que los factores que promueven la progresión del cáncer no siempre son bien conocidos», dijo.

Recibió un diagnóstico de cáncer de pulmón durante el tratamiento de una caída en diciembre de 2018, cuando se encontraron dos nódulos cancerígenos en el lóbulo inferior de su pulmón izquierdo, según el tribunal. Los médicos extirparon un lóbulo en el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering de la ciudad de Nueva York.

El Dr. Robert Miller, profesor de medicina del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, que no participó en la atención de Ginsburg, dijo a CNN que un paciente cuyos pulmones están por lo demás sanos «puede recuperarse de [una lobectomía] y no notar realmente un deterioro significativo».

En julio, el cáncer de páncreas de Ginsburg regresó, informó la Associated Press (AP).

Recibió quimioterapia pero insistió en que seguiría siendo miembro de la Corte Suprema mientras pudiera «hacer el trabajo a todo vapor».

«Sigo siendo plenamente capaz de hacerlo», dijo en un comunicado.

Según la AP, Ginsburg dijo que una exploración médica realizada en febrero reveló crecimientos en su hígado. Comenzó la quimioterapia en mayo.

Por qué más gente podría experimentar un trastorno afectivo estacional este año

Si bien el otoño trae consigo hojas coloridas y un clima más fresco, también puede causar el trastorno afectivo estacional (TAE), un tipo de depresión recurrente que tiende a aparecer y desaparecer con las estaciones.

A pesar de su acrónimo, el TAE es más que simplemente sentirse triste.

También llamado depresión estacional o depresión de invierno, el TAE suele comenzar a finales del otoño o principios del invierno y suele remitir en la primavera y el verano.

La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) explica que el TAE puede surgir de un desequilibrio bioquímico en el cerebro provocado por menos horas de luz diurna y menos luz solar, lo que puede cambiar el reloj biológico interno, causando una interrupción de nuestros horarios diarios.

La reducción de los niveles de luz solar también puede afectar a la serotonina, un neurotransmisor que afecta al estado de ánimo y que se ha relacionado con la depresión. Dado el papel de la luz solar en esta condición, el lugar donde vives es uno de los principales factores de riesgo del TAE.

«Cuanto más lejos del ecuador, mayor es la incidencia del trastorno afectivo estacional. Alguien que vive en Canadá tiene un mayor riesgo de desarrollar esta condición que alguien que vive en Florida», dijo a Healthline el Dr. Luis Allen, psiquiatra y director médico del Centro de Salud Conductual de AdventHealth.

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de padecer el TAE:

ser mujer
ser un joven adulto
tener un historial familiar de depresión
tener una historia personal de depresión o trastorno bipolar

El efecto de la pandemia sobre el TAE
Además de los factores de riesgo típicos, la pandemia puede desempeñar un papel en la aparición del TAE este año. Algunos expertos creen que la condición puede ser más prominente debido a las tensiones de COVID-19.

«COVID ha traído grandes cambios de vida, traumas y estrés a un gran número de personas, sin mencionar las enfermedades físicas de los afectados positivamente por el virus. Esto podría convertirse en una seria preocupación para aquellos con un historial de SAD, particularmente en las partes norteñas de nuestro país y aún más en las áreas más afectadas por la pandemia», dijo a Healthline Dayry Hulkow, terapeuta principal de Vista Pines Health, una instalación de Delphi Behavioral Health Group.

Debido a que el retraimiento social es uno de los signos más comunes del TAE, Hulkow dice que el distanciamiento físico puede suponer un mayor riesgo durante los próximos meses.

El terapeuta Sharnade George está de acuerdo.

«Las restricciones en las instalaciones de ocio y al aire libre, la falta de ocasiones para salir de casa, la gente que trabaja desde casa y que tiene menos tiempo al aire libre, además de que el gobierno les dice ‘Quédense en casa y manténganse seguros’ [cuando], para muchas personas, quedarse en casa puede no parecer un lugar seguro, sobre todo si experimentan TAE», dijo a Healthline.

Además de la retraimiento social, los NIH indican que otros signos y síntomas comunes del TAE incluyen:

baja energía
somnolencia excesiva (hipersomnia)
comer en exceso
aumento de peso
Antojo de carbohidratos
Los signos y síntomas del TAE son similares a los de la depresión porque el TAE es una forma de depresión.

«Los individuos que presentan cambios en los patrones de alimentación y sueño, una disminución en el nivel de energía, así como una disminución en el interés en su actividad habitual, la concentración y el enfoque, se ven significativamente afectados. Una diferencia importante de este trastorno es su capacidad de ser predecible, dado que ocurre en ciertas épocas específicas del año», dijo Allen.

COVID-19 relacionado con el aumento del riesgo de nacimientos prematuros

Un nuevo informe de la Fuente Confiable publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugiere que COVID-19 está relacionado con el parto prematuro en mujeres embarazadas.

De acuerdo con el estudio, las mujeres embarazadas tienen un 25 por ciento más de riesgo de parto prematuro en comparación con la población general. El riesgo también parece ser aproximadamente tres veces mayor en las personas con síntomas.

Los investigadores también examinaron los abortos espontáneos y los mortinatos y encontraron que aunque un pequeño porcentaje de mujeres embarazadas experimentaron mortinatos, es probable que el índice de pérdida de embarazo en personas con COVID-19 esté subestimado.

Un estudio británico, publicado en julio, encontró que las tasas generales de mortinatos han aumentado durante la pandemia, probablemente debido a que las personas embarazadas evitan los hospitales por temor a desarrollar COVID-19 y a que las instalaciones de atención médica no cuentan con el personal suficiente.

Se necesita mucha más investigación para confirmar y comprender mejor cómo COVID-19 impacta en el cuerpo de las embarazadas, pero los expertos sospechan que las complicaciones pueden estar relacionadas con la asociación generalizada que causa la enfermedad.

«Cualquier enfermedad sistémica, particularmente una que esté asociada con la neumonía, la inflamación sistémica, el estrés hipóxico y el aumento del sistema inmunológico del cuerpo, pondrá un gran énfasis en la circulación hacia el útero y aumentará el metabolismo fetal. Este estrés puede ser suficiente para matar un embarazo comprometido», dijo el Dr. Bryan Oshiro, especialista en medicina materno-fetal y vicepresidente adjunto de obstetricia y ginecología (OB-GYN) en el Sistema de Salud de la Universidad de Riverside.

El riesgo es bajo, pero algunas mujeres embarazadas con COVID-19 tienen complicaciones
Para tener una mejor idea de cómo COVID-19 impacta en el embarazo, los investigadores observaron a cerca de 600 mujeres embarazadas hospitalizadas diagnosticadas con COVID-19.

Un poco más del 20 por ciento de las mujeres tenían al menos una condición de salud subyacente, más comúnmente asma e hipertensión.

Los índices de hospitalización también fueron más altos en las mujeres embarazadas hispanas y negras, lo que destaca los índices desproporcionadamente más altos de COVID-19 entre estas comunidades.

Más de la mitad de las mujeres, el 55 por ciento, eran asintomáticas.

Alrededor del 16 por ciento fueron admitidas en la unidad de cuidados intensivos (UCI), el 8 por ciento requirió ventilación mecánica y el 1 por ciento (dos mujeres sintomáticas) murió.

El 2%, tanto sintomáticas como asintomáticas, experimentaron una pérdida de embarazo. Es probable que esa cifra no se haya reportado, según los CDC.

De los 445 nacimientos vivos evaluados durante el estudio, el 12,6 por ciento fueron nacimientos prematuros, lo que es aproximadamente un 25 por ciento más alto que los índices de partos prematuros reportados en la población general.

El riesgo de parto prematuro apareció casi 3 veces más alto en las mujeres embarazadas con síntomas de COVID-19.

«Esta información realmente destaca lo que ya sabemos: las infecciones durante el embarazo aumentan el riesgo de complicaciones en el embarazo y el parto prematuro», dijo la Dra. Katherine Campbell, médico de medicina materno-fetal y obstetra de Yale Medicine.

Los investigadores esperan que los hallazgos aumenten la conciencia sobre las complicaciones que COVID-19 puede causar en las personas embarazadas y que ayuden a los médicos a adoptar más medidas de seguridad para ayudar a proteger a las que están embarazadas y a sus recién nacidos.

Cerrajeros Aravaca 24 horas

Los problemas de cerrajería se pueden presentar en cualquier momento, algunos pueden esperar a ser atendidos en un horario de trabajo convencional, otros necesitan atención urgente.

Aravaca tiene disponibles cerrajeros 24 horas, quienes laboran sin restricciones de horarios fechas, y acudirán con prontitud y solucionaran su problema de cerrajería manera rápida y con la calidad que solo los profesionales pueden brindar en sus trabajos. 

Los cerrajeros aravaca 24 también disponen trabajos por citas, realizan presupuestos y también atienden llamados urgentes sin cita previa, sus trabajos van desde instalaciones sencillas hasta las más complejas. 

El trabajo de un buen cerrajero ayudará a resguardar casas, oficinas, centros comerciales, vehículos, a través de la instalación correcta de mecanismos de seguridad: Puertas, cerraduras, cerrojos, candados, metálicas, muelles entre otros.

¿Qué esperan los clientes de un cerrajero 24 horas?

  • Disposición inmediata para realizar el trabajo.
  • Horario de trabajo sin restricciones.
  • Respuesta inmediata.
  • Calidad y garantía del trabajo que realizan.
  • Referencias comprobables de la experiencia en el área.

¿Qué hace un Cerrajero 24 horas?

Cerraduras cerrojos:

  • Instalación y cambios de cerradura y cerrojos; algunos también disponen la venta de los mismos, ya sea a través una empresa para la que labore o incluso si es autónomo. 
  • Apertura de cerraduras y cerrojos.
  • Desatasco y destrabes de cerraduras y cerrojos.
  • Instalación y revisión de cerraduras de seguridad.
  • Instalación y reemplazo de cerrojos adicionales.

Llaves:

  • Destrabe de llaves.
  • Extracción de llaves partidas.
  • Fabricación de duplicados.

Bombines:

  • Extracción y reemplazo de bombines.

Candados 

  • Destrabe de candados, incluidos de máxima seguridad.
  • Apertura de candados.

Cierres

  • Colocación de cierres provisionales.
  • Reparación y calibración de cierres.
  • Colocación de abre y cierra puertas eléctricas.
  • Sustitución de muelles cierrapuertas

Puertas 

  • Instalación de distintos modelos de puertas, incluso de sistemas automáticos. 
  • Reparación y mantenimiento de puertas.
  • Apertura de puertas acorazadas o blindadas

Cajas fuertes 

  • Apertura de cajas fuertes.
  • Reemplazo de cerraduras. 

Asesoría

  • Recomendaciones sobre cerraduras, cerrojos, puertas y sistemas adecuados para cada necesidad del cliente. 
  • Revisión de puntos vulnerables de seguridad relacionados con la cerrajería.

Adicionales 

  • Instalación y arreglo de persianas. 
  • Instalación y revisión de circuitos de seguridad.
  • Venta de productos de cerrajería.
  • Mantenimiento preventivo.

¿Qué hacer para lograr un trabajo de calidad en Aravaca? 

  • Conocer la zona de Aravaca para poder trasladarse de manera rápida en ella y llegar con prontitud al lugar donde se le requiere. 
  • Tener un medio de transporte con de disposición inmediata.
  • Priorizar la calidad en el trabajo que realiza.
  • Contar con las herramientas necesarias para realizar el trabajo. 
  • Identificar los problemas con rapidez y precisión para dar solución inmediata.
  • Ofrecer garantías del trabajo ejecutado. 
  • Ofrecer presupuestos competitivos.
  • Capacitarse para atender las tendencias emergentes en el área de la cerrajería.

¿Cómo identificar un buen cerrajero?

  • Posee buenas referencias de otros clientes.
  • Está en capacidad de comprobar su experiencia en el área de la cerrajería. 
  • Ofrece garantía de sus trabajos.
  • Tiene disposición de atención inmediata y de altura
  • Muestra conocimiento del funcionamiento del sistema que trata.
  • Minimiza los daños en los reemplazos y destrabes. 
  • Ofrece mantenimiento preventivo para alargar la vida útil de las puertas, cerraduras, candados, cerrojos y todo lo relacionado con su oficio.
  • Brinda confianza al cliente.

¿Cómo encontrar un buen cerrajero en Aravaca?

  • Locales comerciales 
  • Anuncios publicitarios
  • Guías de servicios.
  • Medios de comunicación.
  • Redes sociales.

Cual sea la situación un cerrajero 24 horas la solucionará con disposición inmediata, considera la asesoría que te brinda, busca referencias de su trabajo y experiencias, exige un presupuesto, recuerda que el abaratamiento de costos hará atractiva la selección del cerrajero, pero prioriza que sea un profesional del área para que así no gastes más de lo necesario.

Descubre mas sobre la nueva propuesta literaria que tiene mamanatural.com.mx para tu familia

Durante muchas, muchísimas generaciones, se han tratado a los partos y al embarazo como tal como una especie de condición médica y no como lo que verdaderamente son, unos procesos biológicos comunes en la vida de cualquier ser humano y, en este caso, de las mujeres. 

En la actualidad, gracias a las miles y millones de mujeres que se encuentran empoderandose y tomando las riendas de sus propias vidas desde un punto de vista mucho más natural, esto ha ido cambiando y evolucionando para mejor.

En la nueva propuesta literaria «Mamá natural: La guía definitiva de embarazo y parto«, figura como un texto impulsado por la reconocida página web mamanatural.com.mx y la autora Genevieve Howland, la mujer que se encuentra detrás de todo el proceso y mantenimiento del canal más popular de toda la plataforma de YouTube sobre los partos naturales y el embarazo, que nos será de mucha ayuda como una especie de guía comprensiva, hermosamente ilustrada y científicamente documentada p, la cual se ha vuelto en una lectura prácticamente indispensable para las mujeres y madres de hoy. Madres que cuentan con un estilo de vida natural y sano, proactivas y conscientes de cuáles son los cuidados que necesitan tanto ellas como sus bebés.

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Ya seas una madre primeriza o ya este sea tu cuarto embarazo, esta guía podrá llevarte de la mano para que logres descubrir qué es lo que va pasando con cada semana de gestación que transcurre y llegues a reencontrarte con la sabiduría natural de tu hermoso cuerpo de mujer.

Entre muchos otros pluses impactantes, bajo esta fabulosa guía vas a poder encontrar:

  • Cómo suprimir las toxinas de tu rutina de limpieza y belleza.
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  • Lo cierto sobre las epidurales y demás intervenciones.
  • Medicamentos naturales para síntomas habituales.
  • Analgésicos naturales para el parto.
  • Como y para qué consumir tu placenta o no.
  • Cómo sortear las intervenciones del bebé recién nacido.
  • Que se debe hacer en cada una de las fases del parto.
  • Cómo iniciar la lactancia con buen pie.

Todos estos puntos se encuentran fielmente ilustrados y con tips que retoman los mejor del ámbito científico con los conocimientos naturales de esta hermosa etapa.

Biografía de su autora

Con poco más de sesenta y cinco millones de visualizaciones en su canal de la plataforma de YouTube, Genevieve Howlan ha logrado inspirar a una gigantesca cantidad de mujeres a aceptar un estilo de embarazo y crianza natural. Pero ella no siempre fue aquella «Mamá natural«. En algún punto de su vida llegó a ser una fumadora fanática de la comida chatarra y muy dependiente del azúcar. Pero por medio de un extenso camino de desintoxicaciones, pudo descubrir el poder curativo de los alimentos no procesados y un estilo de vida mucho más saludable y natural.

Una modificación que cambió todos los aspectos de su vida, el físico, lo natural y lo espiritual. Genevieve luego dio a luz a dos hijos en un centro de atención para nacimientos, respaldada por una comadrona y una partera. Su actual misión es la de ayudar a madres y futuras madres a llevar unas vidas más sanas y felices. En compañía de su esposo Michael se encarga de administrar una de las páginas más populares de todo YouTube que tratan temas tan interesantes como el embarazo natural. Gran parte de su trabajo ha sido presenciado en medios como ABC News, Dr. Oz y The Daily Mail.

Comentarios sobre el libro

  • «Es un texto realmente bello para conocer y acompañar tu cuerpo durante esta hermosa etapa de embarazo y lactancia».
  • «Un grandioso producto y sumamente accesible».
  • «Una calidad excepcional, al igual que un tiempo de entrega justo».