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Consejos para evitar la caida del cabello.

La pérdida de cabello es uno de los problemas más comunes en todo el mundo; afecta a un tercio de la población. Todo el mundo pierde 100 cabelleras al día.
Es un fenómeno natural, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la caída de algunos folículos. Puede haber muchas causas de la pérdida de cabello que incluyen la dieta, la deficiencia de minerales, los medicamentos, el estrés, la contaminación y la genética. Ponerse una gorra, sombrero o casco también puede ser otra razón en los hombres. Esta es nuestra lista de 20 soluciones para ayudar a reducir o tratar la pérdida de cabello.

Lave su cabello regularmente con un champú suave.

El lavado regular del cabello es una parte de la prevención de la pérdida de cabello mediante el mantenimiento del cabello y el cuero cabelludo limpios. Al hacerlo, usted está reduciendo el riesgo de infecciones y caspa que pueden llevar a la rotura o pérdida del cabello. Además, un cabello limpio da la impresión de tener más volumen.

Vitamina para la caída del cabello

Las vitaminas no sólo son saludables para el bienestar general, sino que también son buenas para el cabello. La vitamina A estimula la producción saludable de sebo en el cuero cabelludo, la vitamina E mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para ayudar a que los folículos pilosos sigan siendo productivos y la vitamina B ayuda al cabello a mantener su color saludable.

Enriquecer la dieta con proteínas

Comer carnes magras, pescado, soja u otras proteínas promueve la salud del cabello y, a su vez, ayuda a frenar su caída.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
Aquellos que han estado experimentando pérdida de cabello durante bastante tiempo deben masajear el cuero cabelludo con aceite esencial durante un par de minutos. Ayuda a que los folículos pilosos permanezcan activos. Se puede añadir lavanda en un aceite de almendra o de sésamo.

Evite cepillarse el cabello mojado

Cuando el cabello está húmedo, se encuentra en su estado más débil. Por lo tanto, evite cepillarse el cabello mojado, ya que las posibilidades de pérdida de cabello aumentan. Pero si tiene que peinar el cabello mojado, use un peine de dientes muy anchos. También evite cepillarse el cabello con demasiada frecuencia, ya que al hacerlo puede lesionar el cabello y aumentar la pérdida. Use sus dedos para deshacer enredos, no un peine o cepillo.

Jugo de ajo, cebolla o jengibre

Frote uno de los jugos en el cuero cabelludo, déjelo toda la noche y lávelo por la mañana. Hazlo regularmente durante una semana y verás un resultado notable.

Manténgase hidratado

El tallo capilar está compuesto por un cuarto de agua, así que bebe al menos de cuatro a ocho tazas de agua en un día para mantenerte hidratado y para el crecimiento de un cabello sano.

Frota té verde en tu cabello

Los estudios han demostrado que frotar té verde en el cabello puede ayudar a frenar el problema de la pérdida de cabello. Todo lo que necesitas hacer es preparar dos bolsas de té verde en una taza de agua, dejarlas enfriar y después aplicarlas en tu cabello. Enjuágate bien el cabello después de una hora. Para ver los resultados, practique esto regularmente durante una semana a diez días.

Saber lo que es malo para el cabello

Si quieres mantener el cabello sano, debes saber cómo cuidarlo. Evite secarse el cabello con una toalla. Más bien, deja que el cabello se seque naturalmente.

Reducir las bebidas alcohólicas

Si usted está experimentando pérdida de cabello, disminuya su consumo de alcohol porque el consumo de alcohol reduce el crecimiento del cabello. Así que disminuya o elimine el alcohol para ver un aumento en el crecimiento del vello.

Evite fumar

Fumar cigarrillos reduce la cantidad de sangre que fluye al cuero cabelludo y esto causa una reducción en el crecimiento del cabello.

Actividad física

Dedique tiempo a la actividad física todos los días. Caminar, nadar o andar en bicicleta durante 30 minutos al día ayuda a equilibrar los niveles hormonales, reduciendo los niveles de estrés además de reducir la caída del cabello.

Desestresar

Estudios en el pasado han encontrado evidencia médica para relacionar el estrés con la pérdida de cabello. Desestresarse; una de las maneras de hacerlo es practicando la meditación. Las terapias alternativas como la meditación y el yoga no sólo reducen el estrés sino que restauran el equilibrio hormonal.

Evite el calentamiento y secado constantes

No someta su cabello a procedimientos frecuentes y constantes de calentamiento y secado. El calor debilita las proteínas del cabello, y el calentamiento y el secado constantes pueden provocar debilidad y fragilidad, lo que provoca la caída del cabello.

Mantenga su cabeza libre de sudor

Los hombres con cabello graso, experimentan caspa durante el verano debido a la sudoración y las posibilidades de caída del cabello aumentan. Usar champús que contengan aloe vera y neem puede mantener la cabeza fría y prevenir la caspa.
Además, los hombres que usan casco experimentan una pérdida importante de cabello en verano. A medida que el sudor se acumula en los poros y debilita las raíces del cabello causando la pérdida de cabello en los hombres. Por lo tanto, usar una bufanda/bandana sobre el cabello o una diadema de tela de rizo puede prevenir la pérdida de cabello.

Cambiar el estilo de peinado (para hombres con cabello largo)

Si está perdiendo el cabello últimamente, debe aflojarlo. Los peinados como las colas de caballo, las trenzas y los peinados artificiales tiran del cabello o tiran de los folículos pilosos, y eventualmente pueden causar calvicie.

Cuide su salud

Los problemas de salud son presagios de la pérdida de cabello. Asegúrate de tratar adecuadamente las enfermedades crónicas, las fiebres altas y las infecciones para asegurar un cabello sano.
Vigile la medicación.
Ciertos medicamentos pueden tener efectos secundarios, uno de los cuales podría ser la pérdida del cabello. Consulte a un médico para preguntar sobre las condiciones que usted pueda tener. Hágale saber si el medicamento está causando pérdida de cabello y si ese es el caso, pídale que cambie el medicamento.